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无论你是哪个年龄段 从现在开始练太极！
中国人体质逐年下降是不争的事实。虽然统计局每年都向我们汇报如何提高人口的平均寿命，但是关于儿童白血病、少年癌症、学生体检猝死、青壮年过度劳累的新闻已经不是新闻了。
江浙地区80%的儿童兽用抗生素超标，部分地方80%的公务员亚健康。中国已经进入癌症爆发期.
这些都已经摆在我们面前了。统计显示，近年来我国国家医疗支出已达4万亿元。这是什么意思？意味着近10%的国民生产总值用于医疗。
全民饮食的垃圾是体质下降的主要原因，缺乏适当的锻炼也是诱发体质下降的重要因素。
缺乏体质锻炼，不是因为国人懒，而是各个年龄层次的人把日子都过错了。
我们来分析一下这是不是事实。
作为一个孩子应该怎么生活？应该以玩为基础，通过玩游戏来认识世界，锻炼身体意志，从而为以后的学习打下良好的基础。
但是我们的孩子小小年纪在干什么呢？从小努力学习。一句很有煽动性的口号把全国的孩子都推向了深渊，那就是永远不要让孩子输在起跑线上！
所以，你孩子两岁学唐诗，我家必须一岁学，你孩子一岁学外语。总之，我讨厌不把孩子的起跑线拉到妈妈肚子里。一个两三岁的孩子正在画画和弹钢琴。世界上所有的知识都迫不及待地要在孩子三岁之前涌入他的肚子。
孩子被剥夺了边玩边锻炼的机会和天性，太多孩子上学前戴眼镜。
谁都知道这不对，但谁都不会带头纠正，因为变态的社会竞争必然带来变态的被动适应，人人觉得危机，便人人不能自拔。
让我们看看年轻人在做什么。青春期是学习的最佳时期，但现在的年轻人却在拼命玩手机和游戏。
在正所谓玩物丧志，玩垮了意志，玩毁了青春，也玩坏了体质。,这里还有一个令人困惑的口号，叫做“我的青春是我的主人”。
刚步入社会的年轻人，为了扩大人脉，适应黑竞争，在吃喝玩乐的场所里进进出出，总是醉醺醺的，过着漫长而聪慧的年纪，却被活活糟蹋了。
中年人能照顾好自己的身体吗？甚至更少。因为有想孝顺的老人，有想被培养的小人物，有需要经营的家庭，有需要月供的房贷。在职场努力是没有人性的。除了拼命赚钱，还能指望什么？
我们冷静地看看，也只有老年人因为感觉自己的身体一天不如一天，为了能在这个世上多看几眼，才开始拼命地健身！那帮练太极拳的老头老太，才是把身体当回事的人。
那么我们的日子究竟该怎么过呢？
最好方式就是全民打太极！因为太极拳是适合各个年龄段的人习练的养生运动。
习练太极拳对于少年儿童的好处：
1、使肌肉关节骨骼得到锻炼，为身体的全面发展和自己的学习以及今后事业的不断发展，打下坚实的身体基础。
2、避免浮躁心理，缓解紧张情绪对身体的危害，对于减轻心理压力、增强自信具有积极的作用，增强做事的耐心和信心，有助于提高做成事和做好事的毅力和能力。
3、有助于良好性格和习惯的养成，有助于掌控自己的情绪，有助于提高和同学相互交流的能力和融入团队的能力，有助于提高自己发现问题、处理问题的能力。
4、提高肢体的协调性和配合性，提高人体的平衡能力，对左右大脑的开发具有积极的作用，为进一步提高学习成绩奠定良好的基础。
5、提高心肺功能，增加体内氧量，加强肠胃蠕动，增强消化吸收和排泄机能，使神经系统、循环系统、呼吸系统和消化系统等得到锻炼，对便秘、痔疮等有防治作用。
6、具有塑身美体功能，防止颈椎、胸椎、腰椎不良变形，使全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
习练太极拳对于中、青年人的好处：
太极拳集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。
习练太极拳，可以令女同胞们身材更加苗条、匀称，面色红润、气血足。
习练太极拳，可以令上班族缓解生活和工作压力，消除疲劳。让工作更有效率，生活更加精彩~！
习练太极拳，不仅可以练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。
习练太极拳对于老年人的好处：
益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。
改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
加强大脑的调节能力。练习太极拳要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这对大脑活动有良好的训练作用。练习太极拳，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下协调毫不紊乱，前后连贯，绵绵不断，需要有良好的支配和平衡能力，加强了大脑的调节能力。
促进血液循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。
提高人的平衡能力，防止骨质疏松。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。
增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病。
孩子们，不要再拼命地学习，
留点时间，打打太极吧！
青年人，不要再不停的游戏，
无聊的时候，打打太极吧！
中年人，别光顾着挣钱，
抽点时间，打打太极吧！
老年人，请继续打您的太极吧，
颐养天年才是您的福分！
中国人从小到大，全把日子过错了，过反了，这不仅是每个社会成员的悲哀，更是这个社会的悲哀。那么就从现在开始打太极吧，无论你在哪个年龄段，练了都有好处！
编辑：小七
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